Por fin parece que ha llegado el otoño, la lluvia y el frío!!!
Los cambios de estación suelen ser momentos de transición idóneos para hacer balance personal y plantearnos nuevos retos. Por eso, ahora que parece que la climatología se corresponde con la época del año en la que estamos, puede ser el momento de preparar nuestro cuerpo para afrontar el frío del invierno y conseguir que nuestra imagen no se resienta y luzca perfecta. Para mantener una piel y un cabello sanos, es importante dedicarles atención e hidratarlos a diario, con productos adecuados para cada persona. En estas fechas es también muy común que el cabello caiga con mas frecuencia, un proceso natural que puede complementarse con lociones y vitaminas para que crezca fuerte y lleno de vida.
¿Es normal que se caiga el pelo en otoño?
La renovación del cabello en otoño es un proceso natural que no debe preocuparnos a priori. El ser humano, a diferencia de otros animales mamíferos, muda su pelo de manera progresiva, y es en esta época cuando el cabello que muere durante la primavera cae. Pero se trata de un proceso normal de renovación del pelo, que vuelve a nacer después de unos meses.
Según los expertos, siempre hay entre un 12 o un 15% de cabello en fase de recambio, por lo que tardamos alrededor de cuatro años en renovarlo por completo.Con todo, el estrés, la falta de vitaminas o de algunos minerales, las condiciones ambientales o la misma genética son algunos de los factores que influyen en nuestra salud capilar, y pueden provocar que nuestro cabello esté más débil y se resienta más en esta época del año.
Una alimentación sana, equilibrada y rica en vitaminas y minerales ayudara a preservar la salud de nuestro pelo para que luzca fuerte y sano. Así, es importante garantizar las dosis necesarias de vitamina A, que encontramos en las zanahorias, los tomates o las almendras; y vitamina B, propia de los cereales, frutas, verduras o carnes; además de minerales como el hierro, el ácido fólico y el zinc o los ácidos grasos omega 3.
Algunos complementos nutricionales, como Arkocapil Forte que nos aporta vitaminas, minerales, aminoácidos, zinc y biotina, y otros tratamientos capilares pueden servir de ayuda para evitar la caída excesiva de cabello, tanto para los hombres como para las mujeres. Además, a la hora de ducharnos conviene hacerse masajes en el cuero cabelludo con las manos para activar la circulación sanguínea de la zona y favorecer la aparición de un pelo más sano y fuerte desde la raíz.
Mitos de la caída del pelo
Pero alrededor de la caída de cabello, tan habitual en estos meses de otoño, se han generado multitud de falsos mitos que no coinciden con la realidad, así, no es cierto que lavarse mas el pelo esté relacionado con una mayor caída, sino que se trata, mas bien, de una cuestión de higiene. Cepillarse el pelo o hacerse peinados mas tirantes tampoco son factores que aumenten la caída del cabello, ya que los pelos que suelen caer son los que están en fase de renovación, no los demás. Por otro lado, no se trata de un fenómeno exclusivo de las mujeres, sino del conjunto de la población.
¡Hasta el próximo post!
